はじめまして。
共感型カウンセラーのタクです！
今回は『不安型愛着障害と回避型愛着障害の違いって何？』を
テーマにお話しさせていただきます。
目次
・不安型愛着障害と回避型愛着障害の違い
・実は共通点がある
・まとめ
不安型愛着障害と回避型愛着障害の違い
不安型は「愛されたい」が強いタイプ。
回避型は「傷つきたくない」が強いタイプ。
どちらも「愛情」を求めています。
でも、その表現の仕方が真逆なんです。
そして、実はどちらも悪くありません
どちらも「心が自分を守るため」に身につけた反応です。
そのため、
・「自分がおかしい」
・「性格が悪い」
こういった思いはしなくて良いんです。
今まで一生懸命生き抜いてきた結果なんです。
実は共通点がある
幼い頃、
安心して甘えられなかったり、
気持ちを受け止めてもらえない経験が続くと、
心は生き延びるための方法を覚えます。
不安型は
「見捨てられないように近づこう」
回避型は
「傷つく前に離れよう」
どちらも、自分の心を守るための作戦なんです。
では、それぞれの特徴について具体的に説明していきますね。
不安型の方は
* LINEの返信が遅いと不安になる
* 嫌われた気がしてしまう
* 相手に合わせすぎてしまう
こういった特徴があります。
回避型の方は、
* 親しくなると距離を置きたくなる
* 本音を話すのが苦手
* 恋愛が長続きしない
こういった特徴があります。
一見すると正反対ですが、
どちらも心の奥では「傷つくのが怖い」という共通点があるんです。
まとめ
・「どうして私はいつも同じ恋愛を繰り返すんだろう…」
・「人間関係がいつも苦しい…」
そんなお悩みがあるなら、
それはあなたの性格ではなく、
愛着のパターンが影響している可能性が高いです。
私のカウンセリングでは、
原因を責めるのではなく、
「安心できる心の土台」を一緒に育てることを大切にしています。
一人で抱え込まなくて大丈夫。
あなたが安心して笑える毎日を、一緒に取り戻していきましょう。
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