はじめまして。
共感型カウンセラーのタクです！
突然ですが、こんなお悩み抱えていませんか？
・「この人も、いつか裏切る気がする…」
・信じたいのに、どこか疑ってしまう
・少し連絡が遅いだけで、不安になる
・「嫌われたかも」「浮気しているかも」と考えてしまう
・裏切られる前に、自分から距離を置いてしまう
もし当てはまる方は、考えすぎなのではなく、
心が過去の傷を思い出しているのかもしれません。
今回は『「また裏切られる気がする…」その不安の理由』について
お話しさせていただきます。
目次
１.どうしたら不安は無くなるの？
２.なぜ、不安は起こるのか
３.まとめ
１：どうしたらこの不安は無くなるの？
「また裏切られる気がする…」
こういった不安はどう解消すれば良いのでしょうか。
解決方法はズバリ、無理に「信じよう」と頑張らないことです。
・「もっと相手を信じよう」
・「考えすぎだよ」
そう言われても、不安は消えませんよね。
実は、不安をなくすには、まず傷ついた心を安心させることが大切なのです。
２：なぜ不安は起こるのか
では、なぜこういった不安が起こってしまうのでしょうか。
実は、「また裏切られる気がする」という不安は、
過去に信じた人から傷つけられた経験がある人によく起こるからです。
例えば、
・親との関係で安心できなかった
・恋人に浮気をされた
・夫婦で裏切られた
・友達に嘘をつかれた
・信じた人に傷つけられた
このような経験が心に、『信じる＝傷つく』
という思い込みを作ってしまいます。
だから今も、本当は相手ではなく、
過去の傷に反応して苦しくなっていることが少なくありません。
まとめ
「また裏切られる気がする…」
その苦しさは、
あなたが弱いからではありません。
あなたの心が、もう二度と傷つきたくないと必死に守っているサインなのです。
もし今、
・「もう誰も信じられない…」
・「この不安から抜け出したい…」
そう思っているなら、
一人で抱え込まなくても大丈夫です。
私は、あなたの気持ちを否定したり、
「気にしすぎ」と片付けたりはしません。
あなたの心が安心を取り戻し、「また裏切られるかも…」ではなく、
「大丈夫かもしれない」と思える未来を、一緒につくっていきましょう。
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