共感型カウンセラー　タク　公式サイト

目次

第１章　こんな経験ありませんか？

第２章　大切なのは『自分の心を守ること』

第３章　まとめ

はじめまして。

共感型カウンセラーのタクです！

今回は『我慢す続ける人生と心を守る人生の違い』についてお話しさせていただきます。

第１章　こんな経験ありませんか？

職場などの環境で人から

「そんなこともできないの？」

「やる気あるの？」

「お前には期待していない。」

そんな言葉を繰り返し言われる。。。

あなたは、こんな経験をしたことがあるかもしれません。

こういった経験をされた方の多くは、

「自分が悪いのかもしれない」とついつい自分を責めてしまい、我慢してしまうんです。

しかし、そのまま我慢し続ける人生と、自分の心を守る人生では、数年後の未来が大きく変わってきます。

第２章　大切なのは『自分の心を守ること』

我慢をし続ける人生を辞め、自分の心を守る人生に切り替えるために、

大切なのは『我慢すること』ではなく、『自分の心を守ること』です。

モラハラやパワハラ的な発言は、少しずつ自信を奪い、

自己肯定感を低下させてしまいます。

だからこそ、まず守るべきなのは仕事や周りの空気ではなく、

あなた自身の心そのものなのです。

人は否定的な言葉を毎日のように受け続けると、

「自分には価値がない。」

「何をやってもダメなんだ。」

と無意識に思い込んでしまいます。

その状態が続くと、不安やストレスが積み重なり、不眠症状や自律神経の乱れなど

身体への悪影響から日常生活を送ることが困難になる恐れもあります。

心が疲れてしまう前に、気持ちを整理することがとても大切です。

私のカウンセリングでは、

「自分が悪いと思っていました。」

と話し始める方が多くいらっしゃいます。

しかし、お話を丁寧に伺っていくと、

「悪かったのは自分ではなく、人との関係性だった。」

と気付かれるケースも少なくありません。

自分の気持ちを言葉にし、心の整理をしていくことで、

「私は悪くなかった。」

「これからは自分を大切にしていいんだ。」

そう思えるように心が変化し、

少しずつ笑顔を取り戻していかれる方も多くいらっしゃいます。

第３章　まとめ

あなたは今まで、本当によく頑張ってきました。

でも、これからも我慢だけを続ける必要はありません。

あなたの心は、誰かの言葉で傷つけられ続けるためにあるのではなく、大切に守られるためにあります。

もし一人では気持ちの整理が難しいと感じたら、一人で抱え込まずに話してみてください。

あなたが安心して笑える毎日を取り戻せるよう、私は心を込めてサポートさせていただきます。